의학

내몸 젊게 만들기

마이클 로이젠, 메멧 오즈 지음, 김영사, 2009

<내몸 신드롬>을 들어보셨나요?

건강하고 행복한 삶을 위한 내 몸 돌보기!

요즈음 사람들이 모이면 주고받는 덕담 중 하나가 ‘9988234’입니다. 말 그대로 ‘99세까지 팔팔(88)하게 살다가 죽을 때 고생하지 않고 2~3일 만에 숨을 거둔다’는 것을 의미합니다. 같은 나이의 사람들도 얼굴만 봐서는 정확한 나이를 가늠할 수 없습니다. 늙어 보이는 20대부터 20~30대에 학생처럼 보이는 사람들까지 이제 노화는 운명이 아닌 선택이 될 수 있습니다.

이 책은 9년 연속 미국 최고 명의로 선정된 내과의사인 저자들이 건강을 가꿔서 나이를 거꾸로 되돌리는 법을 알려주는 실용 매뉴얼입니다. 다양한 장기들의 기능을 상세하게 설명하고, 병이 들고 질병이 생기는 근본적인 요인을 예방할 수 있도록 도와줍니다. 유머러스한 삽화를 통해 근본적인 노화방지법과 젊음을 유지하는 노하우를 배울 수 있습니다.

‘9988234’를 원하는 사람들이 반드시 해야 하는 첫 번째 일은 자신의 몸이 어떻게 운용되고 작동되며, 어떻게 하면 더 좋은 몸이 되고, 더 쉽게 마모되는지를 아는 것입니다. 사람들은 대부분 노화를 그저 시간의 흐름에 따른 자연현상 또는 운명 정도로 받아들입니다. 하지만 노화는 선택에 따라 늦출 수도 있고 방지할 수도 있습니다. 또한 비용을 들이지 않고도 새로운 습관을 선택하는 것만으로도 행복하게 살다가 건강한 죽음을 맞이할 수 있는 지름길이라는 사실을 이 책을 통해 증명할 수 있습니다.

김지혜(효사랑푸른꿈 작은도서관 사서)