건강

건강>정보>겨울철응급질환 ‘망막혈관 폐쇄’

'눈‘에도 중풍이 온다 ?    겨울한파로 기온이 급강하는 요즘 혈관 건강에 각별히 유의해야 할 때이다. 추운 날씨에는 혈관이 수축되고 혈압이 상승하면서 중풍 발생률이 높아지는데, 뇌혈관 뿐..

2019-12-13

건강>칼럼>체온을 높여주는 음식

체온을 높이는 것만으로도 질병예방과 치료효과   겨울한파가 본격적으로 시작되면서 혈액순환이 원활히 되지 않아 수족냉증 같은 한랭 질환을 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 우리 몸의 체온은 ..

2019-12-06

건강>정보>김장증후군 예방

 평소 꾸준한 운동으로 허리 근력 강화하기    본격적인 김장철을 맞이하여 김장 증후군을 호소하는 사례가 늘고 있다. 김장을 하고 나면 어깨, 허리 무릎 등 온몸이 쑤시고 며칠은 통증에 시달리..

2019-11-28

건강>정보>‘틱’장애

틱장애[tic disorder]의 오해와 진실     틱장애[tic disorder]란 특별한 이유 없이 신체 일부분을 빠르게 움직이는 이상 행동이나 이상한 소리를 내는 것을 말한다. 코를 킁킁대거나 눈을 깜박거..

2019-11-21

건강>칼럼>장건강 지키기

장내 환경이 좋아지면 면역력이 배가된다      우리 몸의 면역세포의 70%가 장에 있는데 유해균의 비율이 높아져 장내 환경이 악화되면 면역력이 떨어져 각종 질병에 걸릴 확률이 높..

2019-11-15

건강>정보>아침형인간, 저녁형인간

몸건강, 마음건강을 유지하는 생체리듬지키기      ‘아침형 인간’이란 용어는 일본의 의사 사이쇼 히로시(税所弘)가 1993년 저술한 자기계발서 제목이다. 이 책이 국내에 소개된 2003년 무..

2019-11-06

건강>정보>가을 제철음식

보약보다 좋은 면역력 강화 음식       가을이 깊어가면서 아침저녁으로 선뜻선뜻 찬 기운이 옷깃을 여미게 만든다. 9~10월의 가을 날씨는 습도가 낮은 맑고 건조한 날씨가 지속되다..

2019-10-25

건강>칼럼>우리아이 마음건강챙기기

“너는 나에게 함부로 상처를 줄 수 없다”      ‘때로 실수하지 않고 넘어지는 자신이 부끄럽고 당황스럽지 않은 것은 아니었다. 하지만 살다보 면 그럴 수도 있지 하면서 대범하게 받아들..

2019-10-18

건강>정보>대상포진

 60세 이상의 성인 1회 접종으로 예방이 가능        본격적인 가을로 접어들면서 밤낮으로 일교차가 커지고 있다. 큰 폭으로 오르내리는 기온에 적응하기 위해 우리 몸은..

2019-10-10

건강>정보>젊음의 호르몬

성장호르몬 감소를 늦추는 최선책은 운동   우리 몸에는 노화를 결정짓는 두 가지 종류의 대표적인 호르몬이 있다. 하나는 나이가 먹을수록 늘어나는 노화 호르몬이고, 점점 줄어드는 호르몬은 동..

2019-10-02