건강

건강>정보>면역력 강화 시켜주는 음식

제철 음식을 섭취하여 면역력 높이기    환절기는 갑작스러운 기후 변화 때문에 각종 질병이 발병하기 쉽다. 질병 예방에 가장 중요한 것은 제철 음식을 섭취하여 몸의 면역력을 강화하는 것이..

2018-09-28

건강>정보>건강하고 즐거운 명절을 보내기

추석에 주의해야할 4가지 질병       어느 새 추석이 성큼 다가왔다. 무더위와 비바람을 견디고 결실한 오곡백과로 차려질 풍성한 한가위 상차림이 벌써부터 기대된다. 오랜만에 만나..

2018-09-20

건강>정보>건강한 가을 제철 음식

은행, 대하, 굴 맛있게 먹기영영 끝날 것 같지 않던 폭염이 자연의 순리 앞에 슬그머니 수그러들었다. 이제 아침저녁으로 선선한 바람이 불어와 살갖에 스치는 가을 공기가 쾌적하다. 알록달록 예쁘게 단풍이 물드..

2018-09-13

건강>정보>세 번째 꽃차이야기

연꽃차, 메리골드꽃차, 무궁화꽃차       갓 피어난 듯 한 여린 꽃잎만 따서 모아놓은 순백의 연꽃을 보니 마음을 정갈해지는 느낌이이다. 한 송이 한 송이 정성껏 따고 손질하여 준비된 ..

2018-09-06

건강>정보>족저근막염

키높이 깔창은 족저근막염에 매우 치명적              사람이 서서 생활을 하는 동안 발바닥은 무거운 몸을 지탱한다. 1km를 걸으면 약 16톤의 무게를 지탱하는 것..

2018-08-30

건강>정보>알고 보면 쉬운 불면증 탈출하기

가장 중요한 첫 번째 원리는 ‘일정한 시간에 자고 일어나기’             연일 30도를 웃도는 열대야 때문에 낮 동안에 무더위로 지친 피로를 수면으로 해결하..

2018-08-23

건강>정보>이명에 도움이 되는 영양소는 무엇일까?

가장 대표적인 영양소는 아연, 전복, 잣, 쇠고기 등에 풍부        이명은 현대인이라면 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 흔한 질병이지만 그 원인은 명확하게 밝혀진 바가 없다..

2018-08-17

건강>정보>혈압약 복용하는 노인, 무더위에 더 위험!!

 땀 배출량 많으면, 자칫 생명 잃을 수 있어         올해 온열질환자는 1043명으로 전년 동기간 대비 61% 증가했다. 특히, 65세 이상 환자가 전체 28.4%(296명)를 차지하고 있는..

2018-08-11

건강>정보>올여름, 발 건강 지키는 샌들은?

당신이 선택한 디자인은 과연 발 건강을 지켜줄까?       플랫 샌들 밑창이 얇고 딱딱해 발바닥의 오목하게 들어간 아치를 유지하지 못한다. 걸을 때 발바닥에 충격이 고스란히 전달돼 ..

2018-08-02

건강>정보>무더운 여름철, 적당한 운동시간과 방법

여름철 도심 속 새벽운동과 오전 10시부터 오후 3시까지 실외운동 자제    연일 폭염이 계속되고 있다. 시원한 실내에서 에어컨, 선풍기 바람이나 쐬며 꼼짝 않은 채로 지내고 싶지만, 안타깝게도 ..

2018-07-26