건강

건강 >정보>과일, 야채 껍질 영양소

쉽게 버려지는 과일, 야채 껍질 100% 활용하기     과일과 야채는 껍질에 영양소가 더 많이 함유되어 있다고 상식적으로 알고 있긴 하지만 실상은 안 먹고 버리는 경우가 보통이다. 그래서 과일과..

2020-07-02

건강>취재>아로마테라피

DIY 천연화장품 만들기   핵심인재평생교육원에서 신규 과정 개발을 위한 직원교육으로 DIY 천연화장품 만들기 교육이 있었다. DIY 천연화장품 만들기 과정은 6월 18일과 6월 24일에 이틀 동안 기초화장품 ..

2020-06-26

건강>취재>아로마테라피

DIY 천연화장품 만들기   핵심인재평생교육원에서 신규 과정 개발을 위한 직원교육으로 DIY 천연화장품 만들기 교육이 있었다. DIY 천연화장품 만들기 과정은 6월 18일과 6월 24일에 이틀 동안 기초화장품 ..

2020-06-26

건강>정보>젊어지는 건강습관 10가지

 사소한 생활 습관의 변화로 젊음과 건강을 동시에   날씨는 점점 무더워지고 코로나19 상황도 여전히 불안정하고 장마비까지 오락가락하고 있어 하루하루 피곤한 일상이 계속되고 있다. 사소한 생활 ..

2020-06-19

건강>정보>허리건강 지키는 매트리스 고르기

본인의 키에 15~20cm를 더한 길이, 어깨너비 3 배 정도 크기 폭이 적당   허리 건강을 유지하고 싶다면 나에게 맞는 매트리스를 선택하는 것이 중요하다. 체형이나 질병 유무에 따라 본인에게 맞는 매트리스..

2020-06-12

건강>취재>버섯이야기

대부분의 버섯, 항암과 면역력 증강 등 약리 효과 뛰어나    지난 5월 27일 5월 감사의 달을 맞이하여 "버섯을 알면 자연이 보인다" 는 주제로 전주핵심인재 평생교육원에서 버섯특강이 있었다. 강사는..

2020-06-03

건강>정보>매실효능

무더위 날려주는 여름 청량음료 매실청 만들기   집 근처 공원 가로수길에 벌써 초록빛 매실이 알알이 영글어 씨알이 제법 굵다. 5월~6월이 제철인 매실은 6월 말쯤 채취하는 것이 영양성분이 가장 많은 것..

2020-05-29

건강>정보>퇴행성 관절염

관절염 손쉽게 예방하고 치료할 수 있는 약재 세 가지     퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 뼈와 근육, 인대의 기능이 손상되고 염증이 생겨 통..

2020-05-22

건강>정보>장염의 종류와 예방법

 포드맵(FODMAP)식품 섭취 줄이기                           &..

2020-05-18

건강>정보>바디버든(body burden) 줄이기

먹고 마시고 바르고 씻는 일상으로 내 몸에 쌓이는 화확물질    일상생활에서 먹고 마시고 바르고 씻는 행위를 통해 체내에 조금씩 독이 쌓이게 되는데, 이렇게 체내에 축적된 유해물질의 총량을 ‘바..

2020-05-12